Programi Kangoo Fit Mega Gym
Personalni trening je najbrži put da se dodje do rezultata. Prednosti koje ćete iskusiti u radu sa Personalnim Trenerom idu daleko dalje od svih vežbi koje možete odraditi sami.
Naš stručni tim instruktora je tu da ti pomogne – odaberi trenera i dopusti da te vodi ka cilju!
U okviru mesečne članarine ono što dobijate jeste prilagodjen program vežbi, adekvatan plan ishrane i stalni nadzor svog trenera. Personalni trening radite isključivo sami sa trenerom, dok polupersonalni možete raditi u paru, u troje ili najviše vas četvoro na istom treningu, po čemu se cena polupersonalnih razlikuje od personalnog.
Kangoo jumps
Na jednom Kangoo Jumps treningu možete potrošiti u proseku od 1000 do 1500 kalorija, Kangoo Jumps oprema vam omogućava da nemate direktan udarac na kičmu, kolena i zglobove i samim tim štiti vaše telo. Ovim treningom možete smanjiti obim struka, celulit, podići gluteus i poboljšati svoj imunitet. Trening je osmismišljen od strane kanadskog dr Gregory Lekhtam koji je imao za cilj da se ljudi sa postraumatskim oštećenjima mogu i dalje baviti nekim vidiom sporta i rekreacije. Prvi put je prezentovan u Parizu 1994. kao egzibicioni sport a danas dostiže ekspanziju širom sveta. Kangoo jumps je postao poznat kada je Kim Kardashian počela da trenira ovaj sport. Vlasnik Kangoo jumps obuće može sa njom da trći, skače, pleše, vežba aerobik i raznorazne vidove fitness vezbanja, kako u zatvorenom tako i na otvorenom prostoru
Kangoo Kids
Kangoo kids je fitness program dizajniran sa namerom da deca od malih nogu aktiviraju svoje telo,
savladaju motoričke sposobnosti I vode zdrav način života. Izgrađuje koordinaciju, izdržljivost, dobro
držanje kod dece. Kangoo kids je odličan trening jer se bori protiv gojaznosti i pretvara negativnu energiju
u pozitivnu u zabavnom i prijatnom treningu. Kangoo jumps roleri su jednostavni za upotrebu i veoma su
bezbedni za decu jer su napravljene sa odgovarajućim materijalom, veličinom i težinom sa namerom da
deca skaču bez brige, dok treniraju uz pratnju instruktora. Uz pomoć kangoo rolera deca će se zabaviti,
trenirati i učiti nove korake, a uz to upoznati nove drugare. Trening je i za dečake i devojčice težine preko
20kg, od 6 godina starosti.
Body pump
BODYPUMP je jedinstvena formula kojom cete oblikovati figuru i izgubiti višak masnoce, a ujedno ojacati telo i samopouzdanje podici na viši nivo.
Želite snažno, oblikovano i fit telo, a da pri tom ne dobijete neželjeni obim? BODYPUMP može doneti rezultate kojima težite i transformisati vaše telo primenemom efekta ponavljanja.
BODYPUMP koristi efekat ponavljanja kako bi vam priuštio izvajana ramena, definisane bicepse i tricepse, snažne i vitke noge, snažnu zadnjicu i stabilna leda. Koreografija je specificna za svaku od oblasti tako da topite više masti, sagorevate kalorije i bivate snažniji bez prenaglašenog bildovanja mišica.To znaci da dobijate izdužene mišice i zategnutu, snažnu muskulaturu, i to za kratko vreme!
Body Tone
Je trening snage koji za cilj ima oblikovanje tela, izgradnju mišića i topljenje masti. Trening sa bučicama, šipkicama, tegovima i girjama za jačanje mišića i oblikovanje vašeg tela Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupa, noge, leđa, grudi, ramena, ruke i trbušno jezgro Ovaj program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem, i odličan je ukoliko želite da sagorite kalorije, smanjite masno tkivo i izgradite mišiće.
Power Fit
Power fit je drugačiji vid treninga namenjen i ženama i muškarcima.
Obuhvata vežbe koje dovode do jačanje celog tela, izgradnji mišića, poboljšanju rada kardiovaskularnog sistema, efikasnijeg sagorevanja masnih naslaga, samim tim i gubitak viška kilograma.
Powerfit trening je intezivan, intervalni trening koji se sastoji od miksa cardio vežbi i vežbi snage.
Pomoću Powerfit treninga savladavate prepreke, jačate samopouzdanje i poboljšavate izdržljivost, fleksibilnost i kordinaciju.
Strong Nation
Prestanite da brojite ponavljanja, krenite da vežbate uz ritam! Strong Nation je intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) koji kombinuje body weight (vežbe koje koriste sopstvenu težinu tela), muscle conditioning (vežbe snage i izdržljivosti), cardio, fighting elements i pliometrijske vežbe, a sve to uz perfektno sinhronizovanu muziku koja je dizajnirana da prati svaki vaš pokret. Svaki čučanj, svaki iskorak, ‘legionar’ ili sklek je pokrenut uz muziku i na taj način vas MOTIVIŠE da pomerite svoje granice do poslednjeg ponavljaja, a možda i još pet! Trening traje sat vremena i podeljen je na 4 dela (4 kvadranta), koji imaju ulogu da od prvog do četvrtog podignu tempo i pogode različite grupe mišića, a zatim na četvrtom delu spuštamo tempo i fokusiramo trening na stabilnoj podlozi, gde nam je najveći fokus na mobilsnost, fleksibilnost i jačanje mišića trupa (core). (moze i bez ovog dela). Ukoliko ste početnik, profesionalni sportista ili fitnes ljubitelj, ovo je pravi trening za vas jer kod ovog programa imamo 3 verzije (LOW/BASE/MAX), tako da svaki vežbač može da dostigne svoj cilj.
Vidimo se u sali i Stay Strong! #wearestrongnation
Step in
Step In je kombinacija kardio treninga i treninga snage. Ukljucuje razlicite kardio plesne vezbe u kombinaciji sa laganim tezinama i rekvizitima. Ova vrsta treninga predstavlja aerobni trening u kojem se upotrebljava stepenik takozvani steper na kome se vezba uz ritam muzike, dinamicna muzika daje energiju za vezbanje tako da cesto pomaze da se tezi napori savladaju lakse. Benefiti ovog treninga su: 1.topljenje masti 2. zatezanje tela, oblikovanje misica 3. ubrzava metabolizam 4. stimulise zdrav rad srca i pluca. Veci fokus je na donji deo tela. Step In nije monoton trening jer dozvoljava promene a i postepeno pojacavanje treninga u kondicionom smislu.
